Vivimos en una cultura donde ir rápido parece sinónimo de ser eficaz. La agenda llena se interpreta como éxito y la urgencia constante como compromiso. Sin embargo, hay que tener mucho cuidado porque no toda prisa es igual. Existe una prisa saludable, que activa la motivación y mejora el rendimiento, y una prisa patológica, que deteriora el …
¿Y si te dijera que tu cerebro no ve la realidad, sino que la adivina? Durante mucho tiempo pensamos que el cerebro era una especie de cámara que registraba fielmente lo que ocurre fuera. Hoy la neurociencia pinta un cuadro muy distinto: el cerebro no reacciona pasivamente a la realidad; la predice activamente. Lo que …
En la empresa hablamos mucho de hechos, datos y resultados. Pero la mayoría de los conflictos no nacen ahí. Nacen un paso antes, en cómo interpretamos lo que ocurre. Un correo “frío” o «seco», una mirada esquiva en una reunión, un comentario breve del jefe, jefa o responsable del equipo. A partir de ahí aparecen …
Imagina esto. Llegas al trabajo, tu ordenador está encendido, huele a café recién hecho, todo parece “normal”… y sin embargo, por dentro, nada ocurre. No sientes ese clic interno que te hace levantarte con energía, creativo, activo. Estás ahí, pero no estás presente. No estás engaged. Estás proyectado en modo piloto automático. !Bienvenido al síndrome …
Hablar hoy de liderazgo saludable no es una moda ni un lujo. Es una necesidad estratégica. Las organizaciones que quieren resultados sostenibles han entendido algo clave. Los resultados no se sostienen solo con objetivos, se sostienen con personas y con procesos bien diseñados. En muchas empresas todavía se confunde liderazgo con marcar cifras y plazos. …
“Hoy no tengo ganas de…” ¿Quién no ha empezado así una jornada? Te sientas delante del ordenador, revisas la lista de tareas y, aunque sabes que tienes que hacerlas, algo dentro de ti se resiste. Y no es que seas perezoso ni que te falte profesionalidad. Es que la motivación no funciona solo con la …
Hablemos claro. La inteligencia emocional (IE) no es un invento moderno ni un “taller de moda” para llenar agendas de consultores. Es ciencia. Desde los años 90, cuando Salovey y Mayer (1990) definieron la IE como la capacidad de percibir, comprender, usar y regular las emociones, cientos de estudios han demostrado su impacto en la …
¿Te has parado a pensar cuántas veces al día tu atención «se va de vacaciones» sin pedir permiso? Un WhatsApp, un mail que pita, una notificación que aparece como quien no quiere la cosa… y tú, en vez de estar en lo que estás, ya estás en otro sitio. Bienvenido al club de los “atenciodispersos”, …
En esta ocasión quiero compartir las conclusiones de un artículo publicado por mi querida colega Hedy Acosta-Antognoni, junto a María Vásquez-Pailaqueo, de la Universidad de Talca (Chile), publicado recientemente en Quaderns de Psicologia. Su investigación pone sobre la mesa un tema que suele quedar en segundo plano cuando hablamos de salud mental en el trabajo. …
Hay algo que nadie dice en voz alta, pero que todos pensamos… …y lo voy a decir yo, aún a riesgo de incomodar o incluso perder algún cliente. Si la mejora no empieza por la persona que lidera el equipo, no empieza en ningún sitio. Sin embargo, en muchas PYMES me encuentro con un mismo …
